綾瀬はるかさんの髪型をまねしたい人に、ぜひ知ってほしいのが、本人が語ったくせ毛との付き合い方です。
2024年10月9日公開の『美的.com』のインタビューで、綾瀬さんは撮影以外の髪型について、次のように話しています。
今、撮影以外ではくせ毛を生かしたナチュラルなヘアを楽しんでいます。
出典：小学館『美的』2024年11月号スペシャルインタビュー
この言葉は、綾瀬さんのヘアスタイルを理解するうえで要点です。いつもストレートアイロンで整えたり、毛先をきっちり巻いたりすることが、本人の好みというわけではありません。
むしろ、髪の自然な動きを楽しみ、作り込みすぎない仕上がりを大切にしています。
綾瀬はるか風のナチュラルヘアを作る3つのポイント1．くせ毛を無理に伸ばさない
くせ毛を完全にストレートにすると、自然なボリュームや毛先の動きが失われる場合があります。
綾瀬さんのような柔らかな印象を目指すなら、髪のうねりを適度に残しながら、広がりやすい部分だけを整える方法がおすすめです。
2．毛先の質感を柔らかくする
毛先が硬くまとまっていると、ナチュラルな雰囲気が出にくくなります。
ヘアオイルや軽いヘアミルクを使い、毛先に自然なまとまりを作りましょう。つけすぎると重くなるため、少量から調整するのがポイントです。
3．頭皮と髪のコンディションを整える
『美的』のインタビューでは、綾瀬さんが寝る前にマッサージャーで頭皮をほぐしていることも紹介されました。
頭皮に使えるアロマオイルを数滴使い、リラックスしながらケアする習慣も明かしています。
ただし、頭皮マッサージ自体が髪のくせを改善するわけではありません。髪型の再現には、日々のコンディション管理とスタイリングを組み合わせることが大切です。
綾瀬はるかの髪型はストレートパーマが必要？必ずしも必要ではありません。
本人がくせ毛を生かしたヘアスタイルを楽しんでいると語っているため、綾瀬さん風にしたいからといって、最初から縮毛矯正やストレートパーマを選ぶ必要はありません。
むしろ、次のような髪質の人は自然な質感を生かしやすいでしょう。
- 毛先に自然なうねりがある
- 髪に適度なボリュームがある
- 湿気で多少広がりやすい
- 直毛でも軽いパーマで動きをつけられる
一方、強い縮れや広がりが気になる場合は、髪質に合わせたカットやトリートメントを美容師に相談するとよいでしょう。
【役柄・場面別】前髪・ソバージュ・シニヨンで変わる綾瀬はるかの印象
綾瀬さんの髪型は、長さだけでなく前髪やまとめ方によっても印象が大きく変わります。
同じミディアムヘアでも、前髪を下ろすのか、横に流すのか、耳にかけるのかによって、可愛らしさや大人っぽさが変化します。
前髪：自然な流れと適度な軽さがポイント綾瀬さん風の髪型を再現するうえで、前髪は特に重要です。
普段のナチュラルな印象を目指すなら、重く切りそろえた前髪よりも、自然に流れる前髪が取り入れやすいでしょう。
おすすめは次の3種類です。
シースルーバング
おでこが少し透ける軽い前髪。ナチュラルで柔らかな雰囲気を作りやすく、ミディアムやロングと相性がよいスタイルです。
斜め流しバング
前髪を左右どちらかに流すスタイル。ボブやショートでも大人っぽく、落ち着いた印象に仕上がります。
長めの前髪
顔周りに自然な毛流れを作るスタイル。ロングやミディアムに合わせると、上品で大人らしい雰囲気になります。
なお、『ファーストボイス』の前髪は、普段のスタイルとは別物です。本人のインタビューでも、大きな動きを出すために撮影中に何度も巻いていたことが明かされています。
日常の髪型を再現したい人は、映画の大きな前髪をそのまま美容室でオーダーしないようにしましょう。
ソバージュ：1980年代を象徴するボリュームヘアソバージュとは、細かいウェーブを髪全体に作るパーマスタイルです。
1980年代から1990年代初頭にかけて広く知られたヘアスタイルで、ボリューム感と華やかさが特徴です。
『ファーストボイス』では、こうした時代のヘアメイクが作品の世界観を作っています。
ただし、綾瀬さんの劇中の前髪の動きと、共演者のソバージュは区別して考えたいところです。
現代風にソバージュを取り入れるなら、全体を細かく巻くよりも、顔周りと毛先にウェーブを残す程度にすると日常にも取り入れやすくなります。
シニヨン：上品なまとめ髪で雰囲気を変えるシニヨンは、髪を後頭部や襟足付近でまとめるアップスタイルです。
ロングヘアやミディアムヘアを生かしたアレンジで、落ち着いた印象を作りたいときに適しています。
綾瀬さんのような柔らかい雰囲気に寄せるなら、きっちり固めるよりも、顔周りに少し後れ毛を残す低めのシニヨンがおすすめです。
再現するときの要点は次のとおりです。
1. 髪全体を軽くブラッシングする。
2. 耳より低い位置で髪をひとつにまとめる。
3. 毛束をねじりながら丸める。
4. ピンで固定し、表面を少し引き出す。
5. 顔周りの毛を軽く整える。
フォーマルな場面だけでなく、普段のロングヘアのアレンジにも使えます。
【美容室で失敗しない】綾瀬はるか風の髪型のオーダー方法
綾瀬さんの髪型に近づきたいとき、美容室で最も大切なのは「綾瀬はるかさんと同じ髪型にしてください」と伝えるだけで終わらせないことです。
同じ人物でも、ロング、ミディアム、ボブではカット方法が異なります。また、髪質や顔の形によっても仕上がりは変わります。
オーダー例① ナチュラルなミディアムヘア美容室では次のように伝えてみましょう。
美容師へのオーダー例
「綾瀬はるかさんのような、自然な柔らかさのあるミディアムヘアにしたいです。長さは鎖骨くらいで、顔周りに少しレイヤーを入れてください。毛先は重くなりすぎないようにして、自然な動きが出る仕上がりを希望します。前髪は軽めで、横にも流せるようにしてください」
このスタイルは、髪を下ろしたときにも結んだときにもバランスを取りやすいのが魅力です。
オーダー例② 上品なロングヘア
美容師へのオーダー例
「綾瀬はるかさんのような、柔らかく上品なロングヘアにしたいです。長さは胸上くらいを希望しています。毛先に軽くレイヤーを入れて、巻いたときに自然な動きが出るようにしてください。前髪は重くしすぎず、顔周りにつながるようにお願いします」
毛量が多い人は、内側の毛量を調整してもらうと扱いやすくなります。ただし、すきすぎると毛先がまとまりにくくなるため、髪質を見てもらってから決めましょう。
オーダー例③ 丸みのあるボブ
美容師へのオーダー例
「綾瀬はるかさんが以前していたような、柔らかい丸みのあるボブにしたいです。あご下から肩上くらいの長さで、毛先が自然に内側へ入る形を希望します。前髪は斜めに流せるようにして、耳にかけてもきれいに見えるようにしてください」
ボブは数センチの違いでも印象が変わる髪型です。顔の形や首の長さに合わせて、あご下・肩上などの長さを調整してもらいましょう。
美容室に持っていく画像は何枚必要？おすすめは、正面・横・後ろの3方向です。
正面の写真だけでは、襟足の長さや毛先のレイヤーが分かりにくい場合があります。
また、映画の宣材写真と普段の髪型ではセット方法が異なるため、再現したい写真を複数用意すると、美容師とのイメージ共有がスムーズです。
【自宅で再現】綾瀬はるか風ナチュラルヘアのセット方法
美容室で理想のカットにしてもらっても、自宅で再現できなければ毎日のスタイリングが難しくなります。
綾瀬さんのナチュラルヘアを参考にするなら、強く巻くよりも、自然な毛流れを整えることを意識しましょう。
朝の基本的なヘアセットSTEP1：髪を適度に濡らす
寝ぐせがついた部分を中心に水で湿らせます。くせ毛がある場合は、髪全体を濡らすことで毛流れを整えやすくなります。
STEP2：ドライヤーで根元から乾かす
根元を中心に風を当て、手ぐしで毛流れを整えます。毛先は強く引っ張らず、自然な形を残します。
STEP3：前髪を整える
前髪は根元を濡らしてから乾かすと、分け目や浮きぐせを調整しやすくなります。
斜めに流したい場合は、流したい方向とは反対側から風を当ててから、最後に希望の方向へ整えます。
STEP4：毛先にオイルを少量つける
手のひらにオイルを薄く伸ばし、毛先を中心になじませます。根元につけすぎないことがポイントです。
STEP5：自然なボリュームを残す
最後に手ぐしで全体を整え、トップがつぶれすぎていないか確認します。
コテを使う場合は何度で巻く？髪質や使用するコテによって適切な温度は異なります。高温で何度も巻くより、低めの温度から短時間で試し、必要な部分だけに熱を当てるのが基本です。
| 部分 | セットのポイント |
|---|---|
| 前髪 | 軽く丸みをつける |
| 顔周り | ゆるい内巻き・外巻き |
| 中間 | 必要な部分だけ動きをつける |
| 毛先 | ワンカール程度で自然に整える |
| 表面 | 巻きすぎず、立体感を残す |
特にくせ毛の場合は、すでに自然なウェーブがある部分までコテで巻く必要はありません。自分の髪質に合わせて、手を加える部分を減らすことが仕上がりの自然さにつながります。
【プロの結論】綾瀬はるかの髪型をまねるなら長さより質感を重視
綾瀬はるかさんの歴代ヘアスタイルを振り返ると、ロング、ミディアム、ボブ、ショートと、さまざまな長さに挑戦していることが分かります。
しかし、どの髪型にも共通しているのは、髪の自然な動きや柔らかな印象を生かしていることです。
2024年の『美的』で語ったくせ毛を生かすナチュラルヘアと、2026年の『ファーストボイス』で見せた大きな前髪の動きは、一見すると正反対です。
けれども、両者には共通点があります。それは、髪型を固定的なものとして扱わず、場面や目的に応じて質感を変えていることです。
どの髪型を選べばよい？タイプ別の判断基準| 希望・髪質 | おすすめのスタイル | 注意点 |
|---|---|---|
| 自然で上品に見せたい | ミディアム | 顔周りのレイヤーを調整 |
| 女性らしさを出したい | ロング | 毛先の重さに注意 |
| 清潔感を重視したい | ボブ | 襟足と顔周りの長さが重要 |
| 手入れを簡単にしたい | ショート | 寝ぐせ対策が必要 |
| くせ毛を生かしたい | ナチュラルレイヤー | 広がりやすさを調整 |
| 華やかな印象にしたい | ウェーブ・ソバージュ | 普段の服装とのバランスを考える |
おすすめできるのは、髪本来の動きを生かしたい人や、自然な柔らかさを重視する人です。
一方、毎朝まったく同じ形に整えたい人や、強いくせ毛による広がりを抑えたい人は、カットだけで理想のシルエットを再現するのが難しい場合があります。必要に応じて、髪質に合った施術を美容師に相談しましょう。
大切なのは、綾瀬さんの写真をそのままコピーすることではなく、自分の髪質や顔立ちに合う部分を取り入れることです。
【綾瀬はるかの髪型】に関するよくある質問（FAQ）
Q1：2026年最新の綾瀬はるかの髪型はどんなスタイルですか？
A1：2026年は出演作によって異なります。『ファーストボイス』では1980年代風のボリューム感と大きな前髪の動きを取り入れています。一方、本人が以前語った普段の好みは、くせ毛を生かしたナチュラルヘアです。
Q2：綾瀬はるかは天然パーマやくせ毛なのですか？
A2：本人は2024年の『美的』のインタビューで、くせ毛を生かしたナチュラルヘアを楽しんでいると話しています。ただし、具体的なくせの強さや髪質の詳細までは公表されていません。
Q3：綾瀬はるか風の髪型にするには、どの長さがおすすめですか？
A3：初めて挑戦するなら、鎖骨付近のミディアムがおすすめです。顔周りに軽いレイヤーを入れ、毛先に自然な動きを作ることで、柔らかな雰囲気を再現しやすくなります。
Q4：綾瀬はるかの前髪はどうオーダーすればよいですか？
A4：普段のナチュラルな雰囲気なら、軽めのシースルーバングや斜めに流せる前髪が取り入れやすいでしょう。『ファーストボイス』のような大きく立ち上がる前髪は、作品の時代設定に合わせた特殊なスタイリングです。
Q5：綾瀬はるか風の髪型にするにはパーマが必要ですか？
A5：必須ではありません。くせ毛がある人は自然なうねりを生かし、直毛の人はコテや緩めのパーマで毛先に動きをつける方法があります。髪質を見てもらってから施術を選びましょう。
2026年の綾瀬はるかさんは、『箱の中の羊』や『ファーストボイス』など、出演作ごとに異なる表情を見せています。
歴代の髪型を振り返っても、ロングヘアやミディアムヘアだけでなく、ボブやショートまで幅広く似合うことが分かります。
特に注目したいのは、本人が語ったくせ毛を生かすナチュラルヘアです。飾りすぎず、髪本来の質感を楽しむスタイルは、日常でも取り入れやすい魅力があります。
美容室でオーダーするときは、希望する長さだけでなく、前髪の軽さ、顔周りのレイヤー、毛先の動きまで具体的に伝えることが成功のポイントです。
綾瀬はるか風の髪型を目指すなら、まずは自分の髪質を生かしたミディアムやロングから挑戦し、無理なく再現できるナチュラルなスタイルを見つけてみてください。
2026年の出演作で見せる大胆なヘアメイクと、普段の自然体の髪型。その両方を楽しめることこそ、綾瀬はるかさんのヘアスタイルの大きな魅力です。