上西星来の現在は？30歳の経歴・出演作と美容法、1日1万歩の習慣を徹底解説

上西星来（じょうにし・せいら）さんは、1996年8月14日生まれ、愛知県出身のモデル・女優です。2026年11月4日現在、30歳。2013年に東京パフォーマンスドール（TPD）のメンバーとして芸能活動をスタートし、2015年からはファッション誌『Ray』の専属モデルとして約10年間活躍しました。

2026年現在は、美容誌『美的』の創刊25周年アンバサダーを務めるなど、美容・ファッション分野で存在感を発揮しています。『MAQUIA』では5年間続けている毎日1万歩のウォーキング習慣も紹介されました。2025年の事務所退所やロンドン留学という転機を経て、どのような活動を続けているのでしょうか。プロフィール、出演作品、愛用コスメ、最新の発信まで整理します。

【2026年最新】上西星来の現在は？モデル・美容分野で活躍中

2026年の上西星来さんは、モデルとしての活動を続けながら、美容に関する専門的な知識や日々の実践を発信する仕事にも力を入れています。

特に注目したいのが、小学館の美容誌『美的』の創刊25周年アンバサダーへの就任です。2026年3月16日に発表され、吉田朱里さん、森香澄さんとともに、誌面やウェブサイト、公式YouTubeを通じて美容情報を届ける役割を担っています。

『美的』25周年アンバサダーとして新たな活動

2026年5月には、『美的』5月号の特集「モデル上西星来29歳のぜんぶ」が公開されました。芸能活動の歩みや東京パフォーマンスドール時代の経験、27歳でのロンドン留学、美容に対する考え方などが取り上げられています。

加えて、5月22日には『美的』公式YouTubeの美容密着企画も公開。美容院、美容クリニック、シェービングサロン、美容鍼灸院など、本人が日頃利用する美容スポットでの過ごし方が紹介されました。

この企画では、撮影現場だけでなく、食事やウォーキングなど日常生活における美容習慣も公開されています。モデルとして見せる美しさだけでなく、その背景にある日々の積み重ねを伝える内容です。

2026年のファッション・美容メディアでの発信

2026年3月には、宝島社の『sweet』でもインタビューに登場。30歳を迎える年の目標として、仕事とプライベートの時間配分を整え、仕事のパフォーマンスを高めたいという考えを語っています。

また、30歳の記念に写真集にも挑戦してみたいという希望にも触れています。ただし、これは本人が語った挑戦への意欲であり、写真集の発売が正式決定したという発表ではありません。

美容誌では『MAQUIA』や『美的』、ファッション誌では『sweet』や『ar』など、複数の媒体で活動を確認できます。2026年10月31日付の『美的.com』の記事一覧にも名前が掲載されており、秋の美容企画にも登場しています。

2025年3月にキューブを退所

現在の活動を理解するうえで見逃せないのが、所属事務所に関する変化です。

上西さんは2025年3月31日、自身のInstagramを通じて、約12年間所属していた芸能事務所キューブを同日付で退所したことを報告しました。

「自分が決めた道を責任もって進んでいきたい」

これは退所時の本人のメッセージとしてモデルプレスが報じた言葉です。芸能活動そのものを終了するという発表ではなく、今後も芸能の世界で挑戦を続ける意思を示していました。

2026年11月現在、今回確認できる公表情報では退所後の新たな所属先は明らかになっていません。そのため、現在もキューブ所属と紹介するのは正確ではありません。

【プロフィール】上西星来の年齢・生年月日・身長・出身地

上西星来さんの基本プロフィールを整理します。生年月日や出身地は『Ray』の公式モデルプロフィール、日本タレント名鑑などで確認できる情報です。

項目	プロフィール
名前	上西星来（じょうにし・せいら）
生年月日	1996年8月14日
年齢	30歳（2026年11月4日現在）
出身地	愛知県
身長	161cm
血液型	A型
星座	しし座
主な活動分野	モデル・女優・美容関連の情報発信
美容資格	日本化粧品検定1級
公式Instagram	@seira_jonishi_tpd

1996年8月14日生まれ、2026年に30歳

上西さんは1996年8月14日生まれです。2026年8月14日に30歳の誕生日を迎えました。

20代は東京パフォーマンスドールでのグループ活動、ファッション誌の専属モデル、ドラマや舞台への出演など、さまざまな経験を重ねた時期でした。

30歳を迎える2026年には、美容メディアで自身の経験を振り返る特集にも登場しています。20代の経験を土台に、新しい表現や仕事に挑戦しようとする姿勢がうかがえます。

身長161cm、愛知県出身

身長は161cm。出身地は愛知県で、血液型はA型です。

趣味として、ヨガやファッションショーの動画を見ること、髪や肌の手入れ、白い服を集めることなどを『Ray』のプロフィールで紹介しています。

また、日本化粧品検定1級を取得していることも美容分野での活動を特徴づけるポイントです。単に化粧品を紹介するだけでなく、成分や美容知識への関心を持ち、専門誌の企画やYouTube連載にも携わっています。

【経歴・年表】東京パフォーマンスドールからRayモデル、そして新たなステージへ

上西星来さんのキャリアを理解するには、東京パフォーマンスドール時代と『Ray』での約10年間を押さえる必要があります。

グループで培った表現力をファッションモデルや女優の仕事へ広げ、その後は美容分野でも独自の立ち位置を築いてきました。

上西星来の主な経歴と関係する人物・媒体

時期	関係する組織・作品	出来事・関係性
2013年	東京パフォーマンスドール	新生TPDのメンバーとして活動を開始。6人組の一員としてステージに立つ。
2015年2月	ドラマ『セカンド・ラブ』	テレビドラマへの出演を経験し、女優としての活動を広げる。
2015年6月	ファッション誌『Ray』	2015年8月号から専属モデルに加入。
2015年10月	舞台『ダブリンの鐘つきカビ人間』	ヒロイン役に抜擢され、舞台でも存在感を発揮。
2021年1〜2月	舞台『キオスク』	林翔太さん、橋本さとしさんらと共演。
2021年9月	東京パフォーマンスドール	Zepp Tokyoでラストライブを開催し、グループ活動を無期限休止。
2022〜2024年	ドラマ・舞台	『俺の可愛いはもうすぐ消費期限!?』『大病院占拠』『おいハンサム!!2』などに出演。
2025年3月	キューブ	約12年間所属した事務所を退所。
2025年5月	『Ray』	6月号をもって約10年間の専属モデル活動に区切りをつける。
2026年3月	『美的』	創刊25周年アンバサダーに就任。
2026年8月	『MAQUIA』	5年間続ける毎日1万歩のウォーキング習慣を紹介。

東京パフォーマンスドールで培った経験

東京パフォーマンスドールは、1990年に誕生したガールズグループです。初代グループの活動休止後、2013年6月19日に新生グループとして再始動しました。

新生TPDは、全国約8,800人の応募者から選ばれたメンバーによって構成され、上西さんのほか、高嶋菜七さん、櫻井紗季さん、浜崎香帆さん、脇あかりさん、橘二葉さんが所属していました。

グループの特徴は、歌やダンスだけでなく、ライブ全体を演出するパフォーマンス性にありました。上西さん自身も、ダンスや舞台を通して表現力を磨いていきました。

2026年5月の『美的』インタビューでは、グループで過ごした8年間について、忍耐力や協調性、人と比べない姿勢が身についたと振り返っています。

この経験は、その後のモデル活動にもつながっています。複数人で一つのステージを作り上げる経験と、撮影現場で自分自身の表現を追求する仕事には共通する部分があるためです。

東京パフォーマンスドールは解散したの？

ここは混同されやすいポイントです。

キューブが2021年5月26日に発表した内容は、新生TPDの活動を無期限休止するというものでした。最終ライブは2021年9月26日にZepp Tokyoで開催されています。

したがって、公式発表の表現に沿えば、単純に「解散」とするよりも「活動を無期限休止した」と説明するのが正確です。

『Ray』専属モデルとして約10年間活動

上西さんは2015年6月、ファッション誌『Ray』の専属モデルに選ばれました。2015年8月号から誌面に登場し、当時18歳だった彼女は、モデルとして本格的なキャリアを築いていきます。

2025年5月23日には『Ray』公式サイトで卒業メッセージが公開され、6月号をもって10年間の専属モデル活動を終えることが発表されました。

「Rayはわたしの青春であり、原点。」

本人は卒業メッセージの中で、初めて撮影に呼ばれたときから専属モデルを目指していたことや、ポージング、表情の作り方などを現場で学んだことを振り返っています。

卒業理由として語ったのは、異なるフィールドで新しいことを学び、もっと幅広い表現に挑戦したいという思いでした。

モデル業だけでなく、芝居や美容についても発信していきたいという意欲を示しており、2026年の活動にもその方向性が表れています。

【女優としての出演作品】ドラマ・舞台で見せた幅広い表現力

上西星来さんはモデルとして知られる一方、テレビドラマや舞台にも出演してきました。

女優としての活動は2015年のドラマ出演から始まり、2022年以降は話題作への出演が続いています。

主なテレビドラマ出演作品

『セカンド・ラブ』（2015年）：女優としての初期の出演作品。
『俺の可愛いはもうすぐ消費期限!?』（2022年）：大原美波役。主人公の過去に関わる人物を演じた。
『闇金ウシジマくん外伝闇金サイハラさん』（2022年）：ドラマシリーズに出演。
『警視庁強行犯係・樋口顕 Season2』（2022年）：第4話に出演。
『大病院占拠』（2023年）：山城琴音役として出演。
『おいハンサム!!2』（2024年）：第6話にサワ子役として出演。
『僕のあざとい元カノ from あざとくて何が悪いの？』（2025年）：テレビ朝日系のドラマ企画に出演。

特に『大病院占拠』は、櫻井翔さん主演のサスペンスドラマとして注目された作品です。上西さんは山城琴音役を担当し、モデルとは異なる演技の表情を見せました。

舞台・朗読劇での出演歴

舞台も上西さんのキャリアを語るうえで欠かせません。

『ダブリンの鐘つきカビ人間』（2015年）：ヒロイン役を担当。
『キオスク』（2021年）：ローベルト・ゼーターラー原作の舞台作品に出演。
『リスナーたちの星空』（2022年）：ニッポン放送の朗読劇に出演。

『リスナーたちの星空』では、武内駿輔さんと組んで出演しました。ラジオをテーマにした朗読劇で、舞台とは異なる声の表現にも取り組んでいます。

モデルと女優、二つの活動の強み

モデルの仕事では、限られた時間の中で衣装やテーマに合わせた表情、ポージングを作る力が大切です。一方、ドラマや舞台では、役柄の背景や相手との関係性を理解し、物語の中で人物を表現する必要があります。

上西さんはTPDでのステージ経験を出発点に、ファッション誌の撮影や演技の現場を経験してきました。

『Ray』卒業時に芝居への挑戦を今後の目標として挙げていたことからも、モデル一本に活動を限定せず、表現者として幅を広げようとする姿勢が読み取れます。

【美容法・愛用コスメ】MAQUIAと美的で明かした美肌の秘密

上西星来さんを語るうえで、美容への強い関心は大きな特徴です。

『MAQUIA』をはじめとする美容誌での活動に加え、『美的』では美容企画の審査員やYouTube連載も担当。日本化粧品検定1級の知識を生かしながら、自身の美容習慣や愛用品を紹介しています。

基本は保湿重視、摩擦を抑えたスキンケア

2026年5月8日公開の『美的』特集では、上西さんが目指す肌を「ふわっともちっと触れたくなるような肌」と表現しています。

本人が特に重視しているのは保湿です。化粧水や美容液だけでなく、クリームを重ねて乾燥を防ぐことを意識し、自宅ではこまめに保湿を追加する習慣があると紹介されました。

また、摩擦を抑えることも要点です。肌の状態を観察し、細かな変化に合わせてお手入れを調整する考え方を示しています。

美容法の特徴を整理すると、次のようになります。

保湿：乾燥を感じる前からクリームなどでこまめにケアする。
摩擦対策：スキンケア時に肌を強くこすらない。
ボディケア：入浴後に全身を保湿しながらストレッチやほぐしを行う。
美容メンテナンス：美容院やシェービングサロンなどを利用する。
運動：ウォーキングを中心に、月4回程度のピラティスも継続。

2026年5月の『美的』公式YouTube密着企画では、美容院に10年ほど通っていることや、2〜3週間に1回のヘアメンテナンスなども紹介されました。

上西星来の愛用コスメは？

2026年の『美的』企画では、上西さんが実際に使っているコスメや、撮影・外出時に持ち歩くアイテムも紹介されています。

ラ・メールザ・リップトリートメントハニー：保湿を重視したリップケア。2026年9月の『美的』企画で愛用品として紹介。
プラダビューティプラダメッシュクッション：外出先でのメイク直しに使用するクッションファンデーション。
SUQQU クリーミィカバーコンシーラー：肌の気になる部分を自然にカバーするアイテム。
NARS ライトリフレクティングルミナイジングブラッシュ：血色感とツヤを演出するアイテム。
ラ・メールクレームドゥ・ラ・メール：保湿ケアで紹介されたクリーム。
KANEBO クリームインナイトII：夜の保湿ケアに取り入れているアイテム。

これらは各媒体の特定の企画で紹介された愛用品・使用アイテムです。すべてを毎日同じように使用しているという意味ではなく、時期や目的によって使い分けている点に注意しましょう。

美容医療やシェービングも含めたメンテナンス

2026年5月の『美的』公式YouTubeでは、美容クリニックでの施術やシェービング、美容鍼灸などにも密着しました。

また、本人はシェービングサロンでのケアによって、産毛や古い角質を取り除き、肌の手触りやメイクのりが変化したと感じていることを語っています。

ただし、こうした美容医療やサロン施術は個人の肌状態によって適否が異なります。上西さんの実践内容が、すべての人に同じ効果をもたらすわけではありません。

注目したいのは、特別な施術だけに頼らず、日常の保湿や摩擦対策、ボディメンテナンスも重視していることです。

【1日1万歩の習慣】5年間続けられるウォーキングの理由

2026年8月8日公開の『MAQUIA』の記事で特に話題となったのが、上西さんのウォーキング習慣です。

同記事によると、上西さんは約5年前からウォーキングを取り入れ、毎日1万歩以上歩くことを継続しています。

ランニングからウォーキングへ切り替えた理由

もともとはランニングを習慣にしていた上西さん。しかし、夏の猛暑によって走ることが難しくなったことや、脚や腰への負担を感じ始めたことから、約5年前にウォーキングへ切り替えました。

興味深いのは、本人が歩くこと自体を目的にしていない点です。

「歩くことは目的ではなく手段」

『MAQUIA』のインタビューでは、目的地への移動や、頭の中を整理するための時間として歩いていると説明しています。

1日1万歩を達成する具体的な方法

上西さんが紹介した方法は、特別な運動時間を設けるというよりも、普段の移動に徒歩を取り入れるものです。

例えば、撮影がある日に自宅からスタジオまで徒歩30分程度であれば、行きも帰りも歩くようにしています。本人の説明では、1時間歩くと約6,000歩。帰宅後に買い物へ出かければ、1万歩に届きやすくなるそうです。

毎日の生活の中に歩く時間を組み込むことで、運動のためだけに時間を確保する負担を減らしています。

歩き方にもこだわりがある

上西さんは歩数だけでなく、姿勢にも気を配っています。

お腹に力を入れる。
頭を上から引っ張られているような姿勢を意識する。
足の指先をまっすぐに向ける。

小さい頃から習っていたバレエの経験が、現在の歩き方にも影響していると語っています。

本人は日常的に歩くことによって体型を維持できているのかもしれないと感じているそうです。ただし、これは本人の実感であり、1万歩が誰にとっても同じ美容効果を生むという意味ではありません。

ウォーキング中の愛用アイテム

『MAQUIA』では、歩くときに使用しているアイテムも公開されました。

KAHI CV シャインフィットサンスティック：顔や首に手軽に塗れる日焼け止め。
MAGICAL TECH PROTECTION：軽量で持ち歩きやすいUV対策用の日傘。
ユニクロ UVカットクルーネックカーディガン：日差し対策に使うUVカットウェア。
めぐりズム足に貼る炭酸ジェルパック：歩いた後の脚のケアに使用。
官足法 KENSHIN 赤棒：入浴後などに脚周りをほぐすためのアイテム。

特に日焼け対策を重視している点が特徴です。日傘やUVカットウェアを組み合わせ、肌をできるだけ紫外線にさらさない工夫をしています。

無理なく続けるための考え方

上西さんの習慣から参考になるのは、必ずしも1万歩という数字だけではありません。

歩くことを義務にするのではなく、移動や気分転換の一部にしている点が、長期間続けられている理由の一つです。

取り入れるなら、次のような考え方が現実的です。

最初から1万歩を目標にせず、普段より少し多く歩く。
近所への買い物や通勤など、日常の移動を活用する。
歩きやすい靴や服装を選び、紫外線対策も行う。
疲労や痛みがあるときは無理をしない。

上西さんの方法は、特別な器具や高額な設備を必要としない、日常生活に取り入れやすい美容習慣として参考になります。

【公式Instagram】上西星来の最新情報をチェックする方法

上西星来さんの活動を追うなら、本人の公式Instagramと、出演している美容・ファッション媒体の情報が参考になります。

公式Instagramのアカウント

『Ray』の公式モデルプロフィールなどで案内されているInstagramのアカウントは@seira_jonishi_tpdです。

ファッションや美容に関する情報、撮影関連の発信など、本人の活動を知るための窓口になります。

なお、アカウントのプロフィールや投稿内容は変更される可能性があるため、最新情報は本人の公式プロフィールから確認するのがおすすめです。

チェックしておきたい主な媒体

美的.com：25周年アンバサダー企画、MAKEUP dig、美容ルーティンなど。
MAQUIA：ウォーキングや美容習慣、スキンケア関連の企画。
sweet：ファッション、私服、ライフスタイルに関するインタビュー。
ar：美容やファッションに関するモデル活動。
Ray：約10年間の専属モデル時代の記事や卒業メッセージ。

過去のTPD時代の情報と、2026年現在の活動情報を区別してチェックすると、キャリアの変化も理解しやすくなります。

【上西星来の現在】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：上西星来は2026年現在何歳ですか？
A1：1996年8月14日生まれで、2026年11月4日現在30歳です。

Q2：上西星来の身長と出身地は？
A2：身長161cm、愛知県出身です。血液型はA型です。

Q3：上西星来は現在も毎日1万歩歩いていますか？
A3：2026年8月公開の『MAQUIA』のインタビューで、5年間毎日1万歩以上歩いていると紹介されています。撮影先への移動や買い物など、日常生活の中で歩数を増やす工夫をしています。

Q4：上西星来はRayを卒業したのですか？
A4：はい。2025年5月23日に卒業メッセージが公開され、6月号をもって約10年間の専属モデル活動を卒業しました。

Q5：上西星来は東京パフォーマンスドールを解散後も活動していますか？
A5：新生TPDは2021年9月のラストライブをもって活動を無期限休止しました。その後も上西さんはモデルや女優として個人の芸能活動を続けています。

Q6：上西星来の2026年の主な活動は何ですか？
A6：『美的』創刊25周年アンバサダーとしての美容企画や公式YouTube、ファッション誌への出演などが確認できます。30歳記念の写真集にも挑戦したいという希望を語っていますが、発売決定の発表ではありません。

上西星来さんは、2013年の東京パフォーマンスドール加入から芸能活動を始め、2015年から約10年間『Ray』の専属モデルとして活躍してきました。

その後もドラマや舞台への出演を重ね、2025年には約12年間所属したキューブを退所。2026年には『美的』創刊25周年アンバサダーとして、美容に関する知識や日々の習慣を発信しています。

特に注目したいのは、5年間続けている毎日1万歩のウォーキング、保湿を重視したスキンケア、摩擦を抑える美容習慣です。モデルとしての美しさを支える日常の工夫が、本人のインタビューを通して具体的に伝わってきます。

また、27歳で経験した約3か月のロンドン留学は、本人が人生の転機として振り返っている出来事です。環境を変えて自分を見つめ直した経験が、30歳を迎えた現在の仕事への向き合い方にもつながっています。

【プロの結論】

上西星来さんのキャリアを評価するうえで大切なのは、単に「元アイドル」「Rayモデル」という過去の肩書きだけで判断しないことです。

TPDで培った協調性と表現力、10年間のモデル経験、女優としての出演歴、そして日本化粧品検定1級の知識を生かした美容発信。それぞれが現在の活動を支える要素になっています。

今後の動向を知りたい読者は、公式Instagramや『美的』『MAQUIA』などの最新掲載情報を確認するとよいでしょう。モデル・女優としての活動に加え、美容分野でどのような新しい企画に挑戦するのか、30代の上西星来さんの歩みに注目が集まります。

編集確認用・主要な根拠資料