高木菜那の現在は？2026年の五輪解説とテレビ出演、引退理由・戦績を徹底解説

スピードスケート女子の元日本代表、髙木菜那（高木菜那）さんは、2022年4月5日に現役を引退した後も、スポーツ解説者やテレビ出演者として活躍を続けている。2026年11月現在、34歳。平昌オリンピックで獲得した2つの金メダル、北京オリンピックの銀メダルという実績を土台に、競技の魅力を伝える新たなキャリアを築いている。

特に大きな転機となったのが、2026年2月のミラノ・コルティナオリンピックだ。NHKのスピードスケート中継で解説を担当し、全14種目中11種目を受け持った。現役時代の経験を生かした技術解説や、妹・高木美帆選手への客観的なコメントも話題となった。さらに11月には日本テレビの番組への出演も予定されており、活動の幅は競技解説からバラエティーまで広がっている。

2026年11月現在の高木菜那さんは、競技生活を終えた元アスリートという枠にとどまらず、スポーツの魅力を伝える解説者、タレント、講演活動を行うスポーツ文化人として活動している。

本人の公式ウェブサイトでは、テレビやイベントへの出演に加え、全国の教育機関や企業を対象とした講演活動も紹介されている。競技者として培った経験を、次世代や一般の人々に伝える仕事が現在の活動の柱だ。

2026年2月のミラノ・コルティナ五輪で競技解説を担当

2026年の大きな仕事となったのが、イタリアで開催されたミラノ・コルティナ冬季オリンピックである。

高木さんはNHKのスピードスケート中継で解説を担当。日刊スポーツの報道によると、全14種目のうち11種目を担当した。選手としてではなく、解説者としてオリンピックの現場に戻ったのは、本人にとっても初めての経験だった。

2月23日には自身のSNSで大会を振り返り、4年前まで競技の最前線で戦っていた経験を生かし、スピードスケートの面白さや選手たちの努力を分かりやすく伝えることを心がけたと報告している。

競技者として参加した過去の大会とは異なり、今度は選手を支え、競技を見る人に魅力を届ける立場。本人にとっても大きなキャリアの転換点となった。日刊スポーツ（2026年2月22日・23日）

2026年11月のテレビ出演予定

11月に入ってからも、テレビ出演の予定が相次いで発表されている。本人の公式ウェブサイトに掲載された2026年11月4日時点の情報を整理すると、次のようになる。

特に注目されるのが、11月5日のKARADA WEEK関連出演だ。高木さんはアスリートサポーターとしてZIP!、DayDay.、ヒルナンデス！に出演する予定となっている。

同日夜の「ぐるぐるナインティナイン！」では、スキージャンプの高梨沙羅さんとともにゴチに初登場する。競技解説だけでなく、バラエティー番組でも元トップアスリートとしての身体能力や個性を発揮する機会が増えている。

また、10月には日本テレビ「Going!」への生出演や、NHK「全日本スピードスケート距離別選手権」の3日間にわたる解説も告知されていた。競技シーズンに合わせて専門的な解説を行いながら、一般向けのテレビ番組にも出演する活動スタイルが定着している。髙木菜那公式ウェブサイト・出演情報（2026年10月21日～11月4日）

【プロフィール・経歴】高木菜那の年齢、出身地と五輪戦績を年表で整理

高木菜那さんは1992年7月2日生まれ、北海道中川郡幕別町出身。2026年11月4日現在の年齢は34歳である。

妹は同じスピードスケート競技で世界的な実績を残してきた高木美帆選手。姉妹でオリンピックに出場し、チームパシュートではともに日本代表として戦った。

公式プロフィールによると、菜那さんは7歳のときに兄の影響でスピードスケートを始めた。北海道帯広南商業高校を卒業後、日本電産サンキョーに所属し、実業団選手として競技を続けた。

高木菜那の経歴と主な転換点

この年表から分かるのは、菜那さんのキャリアが平昌五輪の2冠だけで完結していないことだ。

ソチ大会では団体種目で4位に入り、平昌大会で世界の頂点に立ち、北京大会でも銀メダルを獲得した。3大会連続でオリンピックに出場し、競技の異なる局面を経験したことが、引退後の解説活動にもつながっている。

平昌五輪での金メダルと受賞歴

2018年の平昌オリンピックは、高木菜那さんの名前が広く知られるきっかけとなった大会である。

女子チームパシュートでは高木美帆選手、佐藤綾乃選手らとともに金メダルを獲得。オリンピックレコードを記録する滑りを見せた。

加えて、同大会で新採用された女子マススタートでも金メダルを獲得。日本女子選手として、冬季・夏季を通じて五輪同一大会で2つの金メダルを獲得した初めての選手となった。

この功績により、2018年には紫綬褒章やJOCスポーツ賞年度賞の優秀賞などを受賞。北海道民栄誉賞や長野県民栄誉賞なども受けている。髙木菜那公式ウェブサイト・JOC選手プロフィール

【平昌2冠・北京銀メダル】高木菜那のマススタートとチームパシュートの強さ

高木菜那さんの競技人生を理解するうえで欠かせないのが、女子マススタートと女子チームパシュートという2つの種目だ。

どちらもスピードスケートの種目だが、勝敗を決める仕組みや必要な能力は大きく異なる。菜那さんは、それぞれの競技特性に対応できる選手だった。

マススタートは駆け引きとタイミングが重要

マススタートは複数の選手が同時にスタートし、集団で滑走しながら順位を競う種目だ。単純な最高速度だけでは勝敗が決まらない。

集団内での位置取り、周囲の選手の動き、仕掛けるタイミング、最後のスプリントなど、レース全体を読む能力が必要になる。

平昌大会で高木さんが金メダルを獲得した背景には、こうした駆け引きを見極める能力と、最後まで勝負できるスピードがあった。

マススタートはレース展開が大きく変化するため、観戦する側にとっても分かりやすい面白さがある。2026年のミラノ大会で高木さんの解説が注目されたのも、実際にこの種目でオリンピック金メダルを獲得した経験があるからだ。

チームパシュートは個人能力だけでは勝てない

チームパシュートは、3人の選手が隊列を組み、互いの距離や滑走リズムを調整しながら走る団体種目である。チームとしての完成度がタイムに直結する。

先頭を滑る選手には大きな負担がかかるため、選手同士の交代や位置取り、スピードの維持が重要となる。個人の能力が高いだけでは、安定した成績を残せない。

平昌大会では高木美帆選手、佐藤綾乃選手らとの連携によって金メダルを獲得。北京大会では同種目で銀メダルを手にした。

公式戦績を見ると、2020～2021年シーズンの世界距離別スピードスケート選手権ではチームパシュート優勝を記録し、世界記録更新にも貢献している。

北京オリンピックでは銀メダルを獲得

2022年の北京オリンピックでは、平昌大会に続くチームパシュートの連覇を目指した。

結果は女子チームパシュートで銀メダル。女子1500mでは8位入賞を果たした。一方、マススタートは27位で、1回戦敗退となった。

種目ごとに結果は分かれたものの、平昌と北京の2大会連続でメダルを獲得したことは、長期にわたって世界トップレベルで戦った証しである。JOCの公式記録でも、オリンピック通算成績は金2個、銀1個となっている。JOC「髙木菜那」オリンピック競技成績

【引退理由の真相】高木菜那はなぜ2022年4月に現役を引退したのか

高木菜那さんの引退は、2022年4月5日に発表された。

平昌五輪2冠を達成し、北京五輪でも銀メダルを獲得した選手だけに、現役続行を期待する声もあった。しかし、本人は北京大会後のシーズンを一区切りとし、競技生活に終止符を打つ決断をした。

引退会見で明かした2つの理由

2022年4月5日の引退会見で、高木さんは引退を決めた理由について具体的に説明している。

1つ目は、2022年3月のオランダでのワールドカップ最終戦を終え、第二の人生を考えたときに、強い期待感や楽しみを感じたことだった。

2つ目は、自分が思い描いていたレースを実現できたこと。本人は現役生活の最後に、自分自身を信じて攻めるレースができたことに大きな達成感を覚えたという。

「最後のレースをオランダで終え、第二の人生を考えたとき、すごくワクワクしたこと」

これは引退会見で本人が語った決断の理由の一つだ。単に競技成績が落ちたから、あるいは体力的に限界を迎えたからという説明ではない。

実際、会見ではけがをしていたわけではなく、スケートを続けられない状態でもなかったと説明している。最終戦後の約3週間、現役続行について悩み抜いたうえでの決断だった。

この点は、引退理由を理解するうえで非常に重要である。競技を続ける能力が残っていても、自分の中で納得できる区切りを迎えたとき、新しい人生を選ぶことはできる。高木さんの場合は、達成感と次の人生への期待がその決断を後押しした。デイリースポーツ（2022年4月5日）・日刊スポーツ（2022年4月5日）

「高木美帆の姉」ではなく「高木菜那」として戦えたこと

引退会見でもう一つ注目されたのが、妹・高木美帆選手との関係についての発言だった。

菜那さんは、妹の存在がスケートを続ける大きな支えだったと振り返る一方、競技人生では妹と比較されることもあった。

北京大会を振り返った際には、高木美帆の姉という立場ではなく、自分自身の意思で氷の上に立ち、戦えたことも引退を決めた理由の一つだと語っている。

つまり、引退は妹との関係や競争に敗れたことを理由とするものではない。自分自身の競技人生を自分の意思で締めくくり、次の人生へ進むための選択だった。

この言葉には、長年トップアスリートとして戦ってきた高木さんの自立した競技者としての思いが表れている。

【姉妹関係の実際】高木菜那と高木美帆は仲が悪い？ライバルから新しい関係へ

高木菜那さんを調べると、妹の高木美帆選手との関係に関心を持つ人も多い。

2人は同じスピードスケート競技に取り組み、オリンピックにも姉妹で出場した。競技者としてはチームメートであり、個人種目ではライバルでもあるという複雑な関係だった。

姉妹でありながら競技ではライバル

菜那さんは2026年4月の東京新聞のインタビューで、美帆選手との関係について率直に語っている。

子どもの頃には、自分より妹が活躍する姿を見ることがつらかった時期もあったという。競技者として同じ舞台に立つ以上、姉妹だからといって常に素直に喜べるわけではなかった。

一方、家庭内では競技成績について過度に話題にせず、どちらかの結果が悪くても、家族はあえて触れないようにしていたという。

こうした家庭環境について、菜那さんは後から振り返るとありがたかったと話している。姉妹を特別扱いするのではなく、それぞれの競技人生を尊重する距離感が保たれていた。

引退後は妹を一人の選手として応援

現役引退後、2人の関係は競技者同士のライバルという側面から少しずつ変化した。

2026年2月のミラノ・コルティナ五輪では、菜那さんがNHKの解説者、妹の美帆選手が日本代表選手という立場で同じ大会に参加した。

女子1000mで美帆選手が銅メダルを獲得した際、菜那さんは解説者としてレースを分析し、妹を「高木選手」と呼んでいた。

姉としての感情を持ちながらも、放送では一人の競技者として敬意を払う。その姿勢は、視聴者からも注目を集めた。

2026年4月の東京新聞の取材では、引退後は妹との距離感が変わり、以前よりも競技者として切り離して見られるようになったと語っている。

姉妹関係が悪いという見方よりも、同じ競技に人生を懸けた2人が、それぞれの立場を尊重しながら関係を築いてきたと理解するほうが実情に近い。東京新聞・東京すくすく（2026年4月13日）

【解説の評判を検証】高木菜那のミラノ・コルティナ五輪解説が支持された理由

2026年のミラノ・コルティナ五輪で、高木菜那さんは競技解説者として大きな注目を集めた。

単に元金メダリストが解説席に座ったというだけではない。競技を熟知した専門的な説明と、レースに向き合う選手への温かい言葉が視聴者の関心を集めた。

技術・戦術を具体的に説明できる強み

2026年2月8日のデイリースポーツは、高木さんのNHK中継での解説について、SNSで「分かりやすくて面白い」といった反響があったと報じた。

特に評価された要点は、選手の特徴を紹介するだけでなく、ラップタイムの見方や戦術、レース展開の背景まで説明していたことだ。

スピードスケートは、一見すると選手が氷上を滑るだけのシンプルな競技に見える。しかし実際には、周回ごとのペース配分、コーナーでの動き、他選手との位置関係など、多くの判断が勝敗を左右する。

高木さんは実際に世界のトップレベルで戦ってきたため、こうした細かな違いを競技者の視点から説明できる。視聴者が見逃しやすい技術的なポイントを言葉にできることが、解説者としての強みになっている。

選手への温かい言葉も話題に

女子3000mでは、日本の堀川桃香選手が18位に終わった際、結果だけを取り上げるのではなく、日本勢の一人目として背負ったプレッシャーや悔しさにも言及した。

加えて、次に控えるチームパシュートに向けて前向きな言葉を送った。選手の結果を冷静に分析しながら、気持ちを立て直すための言葉も届けていた。

女子1000mでは、妹の美帆選手が銅メダルを獲得。菜那さんはレースの技術的な評価を行いながら、最後には感情を抑えきれない様子も見せた。

デイリースポーツは、このときの解説について、競技の魅力が伝わる、気持ちの入った解説が良いといったSNS上の反応を紹介している。

また、妹を「高木美帆選手」と呼び続けたことも話題になった。姉妹という関係を前面に出すのではなく、競技者としての敬意を優先する姿勢が印象に残った視聴者も多かった。

【プロの結論】選手経験を持つ解説者としての価値

高木菜那さんの解説が評価された背景には、競技経験を単なる実績としてではなく、視聴者に伝わる知識へと変換できたことがある。

元選手の解説には、大きく分けて3つの価値がある。

• 技術を説明する力：フォームやラップタイム、レース展開の変化を具体的に説明できる。
• 選手心理を理解する力：結果だけでは見えないプレッシャーや、勝負に臨む選手の心理を理解できる。
• 競技を身近にする力：専門知識を分かりやすい言葉に置き換え、初めて観戦する人にも面白さを伝えられる。

高木さんは、この3つをバランスよく発揮した。特にマススタートやチームパシュートのように、戦術やチームワークが結果を左右する競技では、実際にその舞台で戦った経験が大きな説得力を生む。

今後の解説活動でも、競技の専門性を保ちながら、一般の視聴者にも届く言葉で伝えられるかが評価のポイントになる。2026年のミラノ大会は、その可能性を示した大会だった。デイリースポーツ（2026年2月8日・10日）・日刊スポーツ（2026年2月22日）

【よくある質問】高木菜那の現在・引退・五輪成績に関するFAQ

Q1：高木菜那さんは2026年現在、何歳ですか？

A1：1992年7月2日生まれなので、2026年11月4日現在は34歳です。北海道中川郡幕別町出身です。

Q2：高木菜那さんはいつ現役を引退しましたか？

A2：2022年4月5日に現役引退を発表しました。同年3月のオランダでのワールドカップ最終戦を最後に、競技生活に区切りをつけました。

Q3：高木菜那さんの引退理由は何ですか？

A3：自分が思い描いていたレースを実現できたことと、第二の人生を考えた際にワクワクしたことが主な理由です。けがで競技を続けられなくなったわけではありません。

Q4：平昌オリンピックでは何個の金メダルを獲得しましたか？

A4：2018年の平昌大会で、女子マススタートと女子チームパシュートの2種目で金メダルを獲得しました。

Q5：北京オリンピックでは何のメダルを獲得しましたか？

A5：2022年の北京大会では女子チームパシュートで銀メダルを獲得しました。女子1500mでは8位入賞しています。

Q6：高木菜那さんと高木美帆さんは姉妹ですか？

A6：はい。菜那さんが姉、美帆選手が妹です。平昌五輪や北京五輪では日本代表としてともに戦いました。

Q7：2026年のミラノ・コルティナ五輪では何を担当しましたか？

A7：NHKのスピードスケート中継で競技解説を担当しました。全14種目中11種目を受け持ち、技術や戦術に関する説明が話題になりました。

Q8：2026年11月のテレビ出演予定はありますか？

A8：あります。11月5日に日本テレビのZIP!、DayDay.、ヒルナンデス！、ぐるぐるナインティナイン！への出演が本人の公式ウェブサイトで告知されています。

高木菜那さんは、2018年平昌オリンピックで2つの金メダルを獲得し、2022年北京オリンピックでも銀メダルを手にした、日本を代表するスピードスケート選手だった。

2022年4月5日の現役引退は、けがや競技能力の限界によるものではない。自分の思い描いたレースを実現できたという達成感と、次の人生への期待を理由に、自ら決断したものだった。

引退後はテレビ出演や講演活動を続け、2026年2月にはミラノ・コルティナ五輪でNHKの解説を担当。14種目中11種目を受け持ち、技術的な説明と選手に寄り添うコメントで視聴者の関心を集めた。

さらに2026年11月には、日本テレビの情報番組やバラエティー番組への出演も予定されている。スポーツ解説者としての専門性と、タレントとしての親しみやすさを両立させている点も現在の特徴だ。

高木菜那さんの歩みを振り返ると、平昌五輪の金メダルがキャリアの頂点であり、引退が活動の終わりだったわけではないことが分かる。競技者として培った経験を、今度は解説者として次の世代や視聴者に届けている。

これからもスピードスケートの大会やテレビ番組で、どのような言葉を届けてくれるのか。高木菜那さんの第二のキャリアは、まだ新しい可能性を広げている。

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