カップラーメン味噌おすすめ5選！2026年最新ランキングとカロリー・麺・価格を徹底比較

味噌味のカップラーメンを選ぶなら、注目したいのはスープの濃厚さ、辛さ、麺の食感、そして価格とカロリーのバランスです。2026年11月現在、人気商品には日清食品の「日清麺職人 味噌」、ヤマダイの「凄麺 ねぎみその逸品」、セブンプレミアムの「蒙古タンメン中本 辛旨味噌」、東洋水産の「マルちゃん ごつ盛り コーン味噌ラーメン」などが並びます。

2026年10月のランキングでは、集計方法によって順位が異なるものの、凄麺 ねぎみその逸品や日清麺職人 味噌が上位に登場しています。カロリーは日清麺職人 味噌の317kcalから、ごつ盛り コーン味噌ラーメンの583kcalまで幅があります。あっさり食べたい人、濃厚な味噌を楽しみたい人、辛さやボリュームを重視する人では、選ぶべき商品が変わります。

【2026年最新】カップラーメン味噌ランキング！人気商品はどれ？

味噌味のカップラーメンは、定番の合わせ味噌から、濃厚な札幌系、にんにくを利かせた味噌、辛味噌まで幅広く展開されています。

2026年10月のランキングを確認すると、特に注目したいのが凄麺 ねぎみその逸品と日清麺職人 味噌です。ただし、ランキングには売れ筋、利用者の投票、購入者の人気順、独自の比較評価など異なる集計基準があります。順位だけで商品の優劣を決めるのではなく、評価方法も確認する必要があります。

2026年10月のランキングで注目したい商品

価格.comの味噌ラーメンカテゴリーでは、2026年10月27日更新の週間ランキングで、ヤマダイの凄麺 ねぎみその逸品が1位になりました。集計対象期間は10月20日から26日です。登録ユーザーの満足度は4.57で、10人の評価が掲載されています。

一方、マイベストの2026年10月版では、味噌味のカップラーメン全81商品を対象とした人気ランキングで、日清麺職人 味噌が1位、カップスター 味噌が2位、蒙古タンメン中本 辛旨味噌が3位となっています。

同じ味噌味の商品でも、ランキングによって評価が異なる理由は、購入動向や投票、比較基準が同じではないためです。ランキング上位の商品を入口にして、自分の好みに合う味を探すのが賢い選び方です。

おすすめ5商品の特徴と選ぶ理由

1位候補：凄麺 ねぎみその逸品

濃厚な味噌スープと太麺を楽しみたい人におすすめです。ヤマダイが販売する凄麺シリーズの定番商品で、3種類の味噌をベースにした芳醇なスープ、シャキシャキとしたねぎ、別添のおろしにんにくが特徴です。

希望小売価格は278円（税別）、内容量は133g。麺にはノンフライ製法を採用しており、太麺ならではの食べ応えも魅力です。価格.comの週間ランキングで1位になった実績もあり、濃厚味噌派から注目されています。

2位候補：日清麺職人 味噌

味噌の旨みを楽しみながら、脂質やカロリーも意識したい人に向いています。信州米味噌と塩麹を使用したスープは、まろやかなコクとごまの香りが特徴です。

全粒粉入りのノンフライ麺を使用し、キャベツ、ごま、チンゲン菜、コーン、にんじん、ねぎの6種類の具材を組み合わせています。317kcalと今回の比較商品では最も低カロリーです。

3位候補：蒙古タンメン中本 辛旨味噌

普通の味噌ラーメンでは物足りない人におすすめなのが、セブンプレミアムの蒙古タンメン中本 辛旨味噌です。

人気ラーメン店「蒙古タンメン中本」の看板メニューを再現した商品で、辛さと旨みを両立させたスープが特徴です。ガーリックの香りを閉じ込めた辛旨オイルが味の決め手となっています。

4位候補：マルちゃん ごつ盛り コーン味噌ラーメン

食事としてのボリュームを優先したい人には、ごつ盛りが有力です。麺90gの大盛り仕様で、コーン、味付ひき肉、ねぎを組み合わせています。

赤・白の合わせ味噌を思わせるコクのあるスープに、ポークの旨みやにんにく、生姜の風味を加えた一杯です。希望小売価格はオープン価格で、販売店によって価格が変わります。

5位候補：サッポロ一番 カップスター 味噌

親しみやすい味噌味を求める人には、カップスターもおすすめです。米味噌と豆味噌の旨みを組み合わせ、ポークエキスやにんにくの風味を利かせています。

麺にも味噌を練り込んでいるため、スープだけでなく麺からも味噌の風味を感じられる設計です。コーン、肉そぼろ、キヌサヤ、ねぎが入っています。

【濃厚味噌・辛味噌を比較】スープのコクと旨みはどう違う？

味噌味のカップラーメンを選ぶとき、最初に考えたいのがスープの方向性です。同じ味噌味でも、味噌の種類、ポークエキス、香味油、にんにく、ごまなどの組み合わせによって印象が変わります。

濃厚味噌は味噌の香りと油脂のバランスがポイント

濃厚味噌系の魅力は、味噌の発酵由来の風味に、豚の旨みや香味油の厚みが加わることです。

凄麺 ねぎみその逸品は、3種類の味噌をベースに、ねりごまやポークエキス、にんにくなどを組み合わせています。さらに別添のおろしにんにくを加えることで、香りとコクを調整できます。

ごつ盛り コーン味噌ラーメンは、ポークの旨みを土台に、にんにくや生姜などの香辛料を組み合わせた味噌スープです。大盛り麺との相性を意識した、満足感のある味わいが特徴です。

辛味噌は辛さだけでなく旨みも重要

辛味噌系では、唐辛子の刺激だけでなく、味噌や肉、野菜の旨みが辛さを支えているかがポイントです。

蒙古タンメン中本 辛旨味噌は、辛旨オイルによってガーリックの香りと辛さを加えています。単純に辛いだけではなく、味噌スープの旨みと辛さを一緒に楽しむ商品です。

辛さが苦手な人は、別添オイルの量を少しずつ調整すると食べやすくなります。口コミでも、辛味オイルを調節しながら楽しむ方法が紹介されています。

まろやか系なら日清麺職人やカップスター

刺激の強い味よりも、味噌の甘みや穏やかなコクを楽しみたい人には、日清麺職人 味噌やカップスター 味噌が候補になります。

日清麺職人は信州米味噌と塩麹を使用し、塩麹によるまろやかな旨みを生かしています。カップスターは米味噌と豆味噌を合わせ、にんにくや野菜の風味を加えています。

どちらも辛さを前面に出すタイプではないため、毎日の食事にも取り入れやすい味噌ラーメンです。

【徹底比較】5商品の価格・カロリー・内容量・麺の種類一覧

商品選びで迷ったら、味だけでなくカロリー、麺の重量、価格を一度に比較してみましょう。以下は2026年11月時点で確認できるメーカー公式の商品情報を優先して整理したものです。

※内容量の後の数値は麺重量です。蒙古タンメン中本は公式掲載内容量122g。食塩相当量は商品全体の数値です。価格はメーカー希望小売価格または公式掲載価格で、オープン価格の商品は販売店によって異なります。税率や商品規格、リニューアルによって表示が変わる場合があります。購入時はパッケージを確認してください。

カロリーが最も低いのは日清麺職人 味噌

今回の5商品では、日清麺職人 味噌が317kcalで最も低い数値です。脂質も4.7gと比較的抑えられており、味噌ラーメンを楽しみながら脂質の摂取量も意識したい人に向いています。

ただし、カロリーだけで健康的かどうかを判断することはできません。食塩相当量にも注目すると、カップスターは4.7g、日清麺職人は5.2g、凄麺は7.1gです。味噌スープは塩分が高くなりやすいため、栄養成分全体を確認することが大切です。

大盛りと濃厚さを重視するならごつ盛り

ごつ盛りは麺90gで、今回の5商品の中では麺量が最も多い商品です。内容量も138gと最大で、食事としての満足感を求める人に適しています。

一方、583kcalという数値は今回の比較対象では最も高く、脂質も31.9gです。軽めの食事にしたい人や、脂質を控えたい人は別の商品を検討する余地があります。

価格だけでなく1食の満足度も比較する

日清麺職人は184円（税別）、凄麺は278円（税別）という希望小売価格の違いがあります。凄麺は太麺や具材、スープの設計に特徴があり、価格だけでは評価しにくい商品です。

ごつ盛りはオープン価格なので、スーパーやディスカウントストアの販売価格によってコストパフォーマンスが変わります。麺量90gというボリュームを考えると、安く購入できた場合の満足度は高くなります。

【口コミ・評判を検証】人気商品のメリットと気になるポイント

実際の購入者の評価を参考にすると、人気商品の強みが見えてきます。ただし、口コミは購入者の好みや評価人数に左右されるため、点数だけではなくコメントの内容も確認したいところです。

凄麺 ねぎみその逸品は太麺と濃厚スープが評価ポイント

価格.comでは、2026年10月時点で満足度4.57、10人の評価が掲載されています。購入者の評価には、ノンフライの太麺の歯ごたえや、濃厚な味噌スープを評価する内容が見られます。

この商品の特徴は、単にスープが濃いだけではありません。太麺に合わせて味噌の風味を設計し、ねぎの食感やおろしにんにくの香りを加えることで、一杯の満足感を高めています。

反対に、あっさりした味噌ラーメンを好む人や、塩分を控えたい人には濃く感じられる可能性があります。

日清麺職人 味噌は塩麹の旨みと麺のバランスが特徴

マイベストに掲載された2026年2月の購入者レビューでは、塩麹による深い旨みと、細すぎず太すぎない麺のバランスが評価されています。

信州米味噌を使用したスープと全粒粉入りノンフライ麺という組み合わせは、濃厚さ一辺倒ではない味噌ラーメンを求める人に適しています。

ただし、濃厚な油脂感や強いにんにくの香りを求める人にとっては、やや穏やかな味に感じる可能性があります。

蒙古タンメン中本は辛さの調整が満足度を左右する

マイベストに掲載された購入者レビューでは、辛さと旨みの両立を評価する声がある一方、辛味オイルを調整しながら食べる方法も紹介されています。

辛いものが好きな人には魅力的ですが、辛さが苦手な人は注意が必要です。また、実店舗のラーメンとカップ麺は別の商品として楽しむのが適切です。カップ麺にはカップ麺ならではの味わいがあります。

ごつ盛りとカップスターは日常使いに注目

ごつ盛りは麺90gのボリュームが大きな魅力です。たくさん食べたい人には便利ですが、カロリーや脂質、塩分も比較的高い点を理解しておきましょう。

カップスターは78gという手頃な内容量で、味噌を練り込んだ麺と複数の具材が特徴です。強烈な濃厚さや辛さよりも、食べ慣れた味噌ラーメンを楽しみたい人に向いています。

【ノンフライ麺・太麺・具材】おいしさを左右する3つのポイント

味噌味のカップラーメンは、スープだけで評価すると選択を間違えることがあります。麺の製法や太さ、具材の構成も食べたときの印象に大きく関係します。

ノンフライ麺と油揚げ麺の違い

ノンフライ麺は、油で揚げずに乾燥させる製法を採用した麺です。小麦の風味や麺の弾力を生かしやすく、油揚げ麺と比べて脂質を抑えた商品もあります。

今回の比較では、日清麺職人 味噌の脂質は4.7g、凄麺 ねぎみその逸品は13.2gです。一方、油揚げ麺のカップスターは18.2g、ごつ盛りは31.9gとなっています。

ただし、ノンフライ麺だから必ず低カロリーというわけではありません。麺量、スープの油脂、具材の種類によって栄養成分は変わります。

太麺は濃厚味噌との相性が良い

太麺は麺そのものの存在感が強く、濃厚な味噌スープと組み合わせたときに食べ応えを感じやすい特徴があります。

凄麺 ねぎみその逸品は、芳醇な味噌スープと太麺の組み合わせが魅力です。蒙古タンメン中本も太麺を採用し、辛旨スープに合わせています。

一方、麺職人は全粒粉入りのノンフライ麺を採用しており、麺の風味とスープのなじみを重視しています。

コーン・ねぎ・肉そぼろで味わいが変わる

味噌ラーメンの定番具材であるコーンは、自然な甘みと粒の食感を加えます。味噌の塩味やにんにくの香りとの相性がよく、スープの印象をまろやかに感じさせる組み合わせです。

ねぎは香りとシャキシャキした食感を加える具材です。凄麺では短冊切りのねぎを使用し、太麺と濃厚味噌の間に食感の変化を生み出しています。

肉そぼろはポークや鶏肉の旨みを補い、スープに満足感を与えます。ごつ盛りやカップスターでは、肉系の具材とコーンを組み合わせています。

具材の種類だけでなく、量や形状にも注目すると、自分の好みに合った商品を選びやすくなります。

【プロの結論】2026年の味噌カップラーメンは目的別に選ぶのが正解

味噌味のカップラーメンを選ぶ際に大切なのは、ランキングの順位よりも、何を優先するかを決めることです。濃厚さ、辛さ、カロリー、麺量、価格のすべてを同時に満たす商品はありません。

こんな人にはこの商品がおすすめ

濃厚な味噌スープと太麺を楽しみたい人：凄麺 ねぎみその逸品。味噌の芳醇な香り、ねぎの食感、おろしにんにくの風味が魅力です。

カロリーや脂質を意識したい人：日清麺職人 味噌。317kcalで、今回の比較対象では最も低カロリーです。

辛さと旨みを両方楽しみたい人：蒙古タンメン中本 辛旨味噌。辛旨オイルによる刺激とガーリックの風味を楽しめます。

ボリュームとコストパフォーマンスを重視する人：マルちゃん ごつ盛り コーン味噌ラーメン。麺90gの大盛り仕様で、食べ応えを求める人に向いています。

まろやかな味噌味を手軽に楽しみたい人：サッポロ一番 カップスター 味噌。味噌を練り込んだ麺と、コーンや肉そぼろなどの具材が特徴です。

購入前に確認したい3つの注意点

1. カロリーと麺量をセットで見る。 317kcalの商品と583kcalの商品では、麺量や脂質にも違いがあります。単純なカロリー比較だけではなく、食べ応えも考慮しましょう。

2. 食塩相当量を確認する。 味噌スープは塩分が多くなりやすい傾向があります。今回の5商品では4.7〜7.1gの差がありました。塩分を意識する場合は、スープを飲み干さないことも選択肢です。

3. 希望小売価格と実売価格を混同しない。 オープン価格の商品は店舗によって販売価格が異なります。通販のケース販売価格も、送料や購入数量によって1食あたりの金額が変わります。

また、メーカーのリニューアルによって内容量や栄養成分が変わる場合もあります。購入時には商品パッケージの表示を確認してください。

【カップラーメン味噌】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：2026年に人気の味噌味カップラーメンはどれですか？

A1：2026年10月の価格.com週間ランキングでは、凄麺 ねぎみその逸品が1位でした。マイベストの同月の人気順では日清麺職人 味噌が1位です。ランキングの集計基準によって順位が異なります。

Q2：味噌味のカップラーメンで最もカロリーが低いのはどれですか？

A2：今回比較した5商品では、日清麺職人 味噌の317kcalが最も低い数値です。全粒粉入りノンフライ麺を使用し、脂質も4.7gに抑えられています。

Q3：濃厚な味噌スープを楽しめるおすすめ商品は？

A3：凄麺 ねぎみその逸品がおすすめです。3種類の味噌をベースにした芳醇なスープと太麺が特徴で、別添のおろしにんにくを加えることで、さらに香りとコクを楽しめます。

Q4：辛い味噌カップラーメンなら何がおすすめですか？

A4：蒙古タンメン中本 辛旨味噌がおすすめです。辛旨オイルとガーリックの香りが特徴です。辛さが苦手な人は、別添オイルの量を調整すると食べやすくなります。

Q5：ノンフライ麺と油揚げ麺はどちらがおすすめですか？

A5：麺の風味や脂質を意識するならノンフライ麺、油揚げ麺特有の香ばしさや食べ応えを楽しみたいなら油揚げ麺がおすすめです。ただし、カロリーや脂質は商品全体の設計によって変わります。

Q6：味噌カップラーメンにコーンやねぎを追加してもおいしいですか？

A6：相性の良い組み合わせです。コーンは甘み、ねぎは香りと食感を加えます。バターやゆで卵を加えるアレンジもありますが、バターなどの追加によってカロリーや脂質は増えるため、栄養成分も意識しましょう。

2026年の味噌味カップラーメンは、濃厚な味噌スープ、辛旨系、まろやかな味噌、ボリューム重視の商品まで選択肢が豊富です。

濃厚な味噌と太麺を求めるなら凄麺 ねぎみその逸品、カロリーを意識するなら日清麺職人 味噌、刺激的な味を楽しみたいなら蒙古タンメン中本 辛旨味噌が有力です。大盛りを優先するならごつ盛り、親しみやすい味噌味ならカップスターも選択肢になります。

ランキングは商品選びの参考になりますが、最終的には味の好み、麺の食感、内容量、カロリー、価格のバランスが大切です。まずは自分が重視するポイントを決めて、納得できる一杯を選んでみてください。

編集用・事実確認資料

メーカー公式商品情報、2026年10月のランキング、購入者レビューを照合しています。

- 日清食品：日清麺職人 味噌の商品仕様・栄養成分
- ヤマダイ：凄麺 ねぎみその逸品の商品仕様・栄養成分
- セブンプレミアム：蒙古タンメン中本 辛旨味噌の商品情報
- 東洋水産：ごつ盛り コーン味噌ラーメンの商品仕様・栄養成分
- サンヨー食品：カップスター 味噌の商品仕様・栄養成分
- 価格.com・マイベスト：2026年10月のランキング・口コミ情報

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